Primeros auxilios en la naturaleza

Esté preparado antes de aventurarse en el campo

Una de las cosas más aterradoras que puede suceder cuando estás en el campo es una lesión. Incluso una pequeña bombilla puede interrumpir un viaje de mochilero, pero imagina lidiar con algo más serio, como una pierna rota, una reacción alérgica o una quemadura en una fogata, y no saber por dónde empezar. De repente, es bastante obvio que llegar al hospital no es tan fácil como llamar al 911, y se pregunta dónde empacó el botiquín de primeros auxilios: tomó un botiquín de primeros auxilios , ¿no es así? Tener un botiquín de primeros auxilios y saber cómo usarlo son partes importantes de cualquier viaje al campo. Aquí hay algunos consejos para que comiences.

Botiquín de primeros auxilios para travesías

Tomar una lección

Si planea pasar un tiempo en el campo, es importante tomar un curso de medicina salvaje. Tienes tres opciones a la hora de elegir un curso.

Primeros auxilios en la naturaleza (2 a 3 días)

Este curso proporciona una descripción general de la medicina de la naturaleza y está diseñado para personas que planean hacerlo principalmente los fines de semana. Aprenderá a detectar amenazas mortales, a tratar heridas y fracturas y a tratar una emergencia a propósito.

Primeros auxilios en estado salvaje (~ 10 días)

Este curso generalmente es obligatorio para las personas que desean trabajar al aire libre. El material se presenta con más profundidad que el material del curso corto, y el curso cubre una gama más amplia de lesiones comunes en la naturaleza.

Wilderness EMT (un mes)

Si desea convertirse en instructor de esquí o espera recuperarse entre el trabajo de EMT y el tiempo que pasa en el campo, esta es una excelente opción. Además del programa EMT nacional, Wilderness EMT incluye un componente diseñado para brindar atención remota.

No se deje intimidar porque todas estas clases son; La mayoría de los cursos de medicina natural implican una gran cantidad de escenarios y aprendizaje práctico, que brindan muchas oportunidades para practicar sus habilidades. Asegúrese de tomar un curso de un programa de renombre y mantenga actualizada su certificación. La mayoría de las certificaciones deben renovarse cada dos o tres años, y la mayoría de ellas incluyen un componente de RCP. Renovar su certificación puede parecer una molestia, pero es una excelente manera de repasar habilidades oxidadas y aprender de los cambios en el programa o los protocolos.

Kit de primeros auxilios

  • Guantes (2 a 3 pares Los guantes de látex o nitrilo son esenciales para cualquier persona que trate a un paciente; empaca algunos pares para que no te quedes sin.
  • Band-Aids (10-20): Son ideales para pequeños cortes y raspaduras.
  • Ibuprofeno y acetaminofeno: A veces denominado “vitamina I”, el ibuprofeno es excelente para tratar todo, desde dolores de cabeza hasta dolor de pies.
  • Antihistamínico y EpiPen: Las reacciones alérgicas ocurren rápidamente, así que asegúrese de saber dónde se encuentran EpiPen y Benadryl para que pueda recuperarse rápidamente.
  • Pinzas de depilar: Las pinzas son ideales para quitar astillas y garrapatas.
  • Moleskine (2 hojas): Son excelentes para prevenir y tratar las ampollas.
  • Molefoam (1 hoja): Molefoam proporciona una forma rápida de rellenar una ampolla.
  • Cinta atlética (1 rollo): La cinta atlética se puede usar para una serie de lesiones, incluidos los tobillos torcidos y las ampollas, y se puede usar para pegar una gasa sobre heridas más grandes.
  • Cinta adhesiva: En lugar de envolver un rollo, desenrolla un poco de cinta adhesiva y envuélvela alrededor para que puedas quitar las piezas.
  • Almohadillas de gasa (2-3): Son ideales para quemaduras y cortes grandes.
  • Rollo de gasa: Tener dos tipos de gasa puede parecer redundante, pero el rodillo puede ser útil para envolver varias heridas.
  • Ungüento antibiótico (3 a 5 sobres): Vienen en paquetes pequeños, lo cual es una opción agradable y liviana.
  • Vendaje Ace: Son voluminosos, pero son excelentes para envolver tablillas si está lidiando con una fractura o simplemente apoyando un tobillo enrollado.
  • Tijeras de trauma o navaja de bolsillo: Las tijeras no son livianas, pero son imprescindibles si necesita cortar espuma de topo o quitarse la ropa alrededor de una herida. Si decide dejarlos atrás, asegúrese de llevar una navaja de bolsillo.
  • Pantalla facial para RCP: Ésta es una versión ligera de una máscara de RCP.
  • Papel y lapiz: Estos son vitales para registrar información y tomar notas sobre su paciente.
  • Bolsa de plastico: Estos siempre son útiles, pero si está desechando material biopeligroso, es especialmente importante tener uno en su kit.

Seguridad en las instalaciones

Una de las primeras cosas que aprende en la capacitación en primeros auxilios es cómo evaluar una situación para garantizar su propia seguridad y la de las víctimas potenciales. Cuando alguien se lesiona, su instinto será apresurarse a ayudarlo, pero es importante tomarse un minuto para evaluar la situación primero. Estos cinco pasos lo ayudarán a recopilar rápidamente información importante sobre la situación antes de acercarse a la parte lesionada.

1. Asegúrese de que el área alrededor del paciente sea segura para usted, el reanimador. Esta puede ser una decisión rápida si el paciente simplemente se ha caído, pero considere la escena después de una avalancha, un rayo o un ataque de un oso. Si lo que causó la lesión sigue siendo un peligro para los demás, manténgase a salvo mientras espera para acercarse al paciente. No tiene sentido crear más pacientes.

2. Determine rápidamente qué le sucedió al paciente. No es un diagnóstico, sino una observación basada en cómo se ve la escena.

3. ¡Ponte los guantes! Es esencial asegurarse de que ningún líquido del paciente (como sangre) entre en su piel. Los guantes son la solución más simple para proteger sus manos y debe usarlos en todo momento mientras trata a un paciente.

4. Realice una exploración rápida del área para contar la cantidad de pacientes que tratará. Tal vez te hayas topado con un accidente de navegación con una balsa llena de gente, o tal vez estés caminando con un amigo que tropezó y cayó al suelo.

5. ¿Está la persona viva o muerta? Esto puede parecer básico, pero le dará mucha información sobre sus próximos pasos y la rapidez con que se completarán. A veces hay que acercarse al paciente para ver si está vivo, por eso este paso es el último.

Primeros auxilios 101: prevención de ampollas

Es mucho más probable que se produzcan ampollas durante una caminata o un viaje de campamento que algunas de las otras lesiones accidentales que una persona puede sufrir. Aprender a lidiar con ellos es una habilidad valiosa que dará sus frutos. Las ampollas son básicamente quemaduras por fricción y son increíblemente comunes en los viajes con mochila, especialmente si usas botas nuevas. El precursor de una bombilla se denomina “punto caliente”. Es mejor atrapar las ampollas en este punto, cuando son fáciles de tratar.

Si usted o su compañero de senderismo descubren un punto caliente, deténgase y observe el dedo del pie. Los puntos calientes generalmente son rojos y serán un poco dolorosos al tacto. Son causadas por el roce del pie contra la bota o el calcetín, por lo que para tratarlas es necesario aliviar la fricción. Es fácil de hacer con moleskin. Simplemente corte una pieza circular del tamaño del punto caliente y péguela en su lugar (la cinta deportiva funciona bien para esto).

Haga que la persona se quite la bota y el calcetín. Saca un cuadrado de Molefoam y corta un círculo que cubra todo el blíster y un poco más. Las piezas redondas son las mejores porque no tienen esquinas que se pelen.

Una vez que tengas una pieza circular cortada, dóblala por la mitad y corta el medio, creando una dona de espuma. El orificio interior debe ser lo suficientemente grande para cubrir todo el blíster.

Coloque la rosquilla de mousse en el blíster. Si la mousse excede a la mousse, haz una segunda rosquilla y colócala encima de la primera. El objetivo es crear un anillo alrededor del blíster que lo protegerá del roce contra la bota.

Si la ampolla se ha reventado, aplique crema antibiótica en el interior de la rosquilla. Si no saltó, déjelo intacto. Una ampolla reventada ya no está protegida por el cojín de líquido y es un punto de fácil acceso para las bacterias que causan infecciones. Una vez que la ampolla esté rodeada por la rosquilla de espuma, envuelva el área con esparadrapo para sujetar el vendaje en su lugar.

Cómo tratar una ampolla

Ahora que conoce algunos de los conceptos básicos, inscríbase en un curso de medicina natural en su área. Comience por revisar estas tres escuelas que ofrecen certificaciones reconocidas a nivel nacional: SOLO, WMAy NOLS WMI.