Tratar la gastritis:

Come para la inflamación

Estás en una fiesta de trabajo divirtiéndote. Se sirven aperitivos y se pasa champán. Sin previo aviso, debes ir al baño. Como ahora. Su estómago comienza a tener calambres y al instante se siente embarazada de seis meses, lo cual es extraño considerando que es hombre. Sientes un poco de náuseas como si pudieras vomitar, pero sabes que no lo sentirás porque esta serie de síntomas ya te ha afectado varias veces. Intentas ignorarlo, esperando que pase como a veces pasa. Comienzan la fatiga y la sucesiva fuga de gases, y sabes que tu noche ha terminado. Te disculpas, coges las llaves y te vas a casa a descansar.

Un malestar estomacal es una molestia, pero la angustia gástrica crónica y continua puede afectar profundamente la calidad de vida. La gastritis, o inflamación del revestimiento del estómago, se ha vuelto cada vez más común.http://www.medicinenet.com/gastritis/article.htm
Generalmente, hay dos causas de gastritis: el uso excesivo de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno y la infección por la especie bacteriana Helicobacter Pylori. Esta bacteria está presente en casi el 50 por ciento de los países del mundo. En algunas personas, este pequeño insecto puede atacar y romper el revestimiento del estómago, provocando gastritis y posiblemente úlceras de estómago.http://universityhealthnews.com/daily/digestive-health/gastritis-diet-healing-the-inside-from-the-outside/

Pero estos dos culpables no siempre son los responsables de la gastritis que padecen muchos. Debemos considerar que puede haber otras etiologías de dolor y malestar intestinal crónico. Veamos lo que realmente está pasando en el estómago. El revestimiento del estómago está programado para producir ácido estomacal y la enzima pepsina para descomponer nuestros alimentos. Cuando la integridad de este revestimiento se ve comprometida de alguna manera, el ácido y la pepsina ya no se producen en cantidades adecuadas. El daño al revestimiento del estómago también hace que se forme menos mucosidad en la superficie del revestimiento para protegerlo.https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/gastritis/Pages/facts.aspx
Esto significa que aunque se liberan menos ácido y enzimas, al mismo tiempo hay menos protección (moco) para prevenir la irritación del revestimiento del estómago. Hola gastritis y salida abrupta de la fiesta.

Una vez que se irrita el revestimiento del estómago, pueden aparecer muchos síntomas. Muchas personas experimentan calambres, dolor, hinchazón y gases. Los vómitos, la fatiga, las náuseas y la sensación de pesadez son menos frecuentes pero no menos importantes. Estos síntomas pueden volverse regulares y con frecuencia aumentar en frecuencia.http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gastritis/basics/definition/con-20021032

Síntomas de gastritis: coma para la inflamación

Aparte de estas molestas bacterias y grandes cantidades de antiinflamatorios no esteroides, ¿qué puede causar esta alteración de las funciones bioquímicas en el estómago? Para empezar, la comida. Ciertos alimentos pueden crear un ambiente menos deseable en el estómago, como la soja, el maíz, alimentos altamente procesados ​​(como dulces o refrescos), café, bebidas energéticas y grasas trans (1). Estos alimentos no promueven el ambiente óptimo dentro del intestino y, con el tiempo, pueden crear una irritación severa en el tejido del estómago.

También debemos considerar lo que normalmente se considera alimentos no irritantes que pueden convertirse en problemas. El trigo, los huevos y otros productos lácteos podrían convertirse en agentes causantes de la gastritis si el anfitrión, quizás nuestro pobre animal de fiesta, ha desarrollado una alergia o sensibilidad a estos alimentos normalmente benignos.https://draxe.com/gastritis-diet/

Causas de la gastritis: comer para la inflamación

Las cosas externas además de la comida pueden causar gastritis, como fumar, consumo excesivo de alcohol o cocaína, obesidad, enfermedades autoinmunes, radiación, reflujo y estrés crónico (emocional o físico). Estas cosas de fuera del cuerpo pueden alterar drásticamente los equilibrios del pH en el estómago, que son esenciales para mantener los niveles adecuados de enzimas, ácidos y membranas mucosas.https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/gastritis/Pages/facts.aspx

Sin embargo, hay buenas noticias. Así como hay alimentos que pueden favorecer el triste estado de la gastritis, hay alimentos que pueden curar y restablecer un equilibrio saludable en el estómago. Cualquier alimento rico en antioxidantes con un pH alcalino es excelente, pero especialmente jengibre, jugo de remolacha, cúrcuma, orégano, jugo de arándano, té verde, arándanos, aguacate, menta, las verduras de hoja y el yogur son buenas sugerencias para curar la gastritis.

Alimentos que ayudan a la gastritis: coma para la inflamación

La gastritis es a menudo un trastorno crónico y puede ser difícil de tratar. Un enfoque multifacético es mejor para calmar el revestimiento del estómago. Los alimentos mencionados anteriormente son un gran comienzo. También puede considerar algunas intervenciones adicionales. La ingesta de enzimas masticables como la papaya o las cápsulas de bromelina puede aliviar el estómago y complementar la cantidad reducida de sus propias enzimas gástricas. Tomar un probiótico adicional también puede ayudar. Aunque los probióticos funcionan en su mayor parte en el intestino delgado, cuanto más saludable sea el resto de su tracto digestivo, más eficaz y eficientemente podrá sanar su estómago. La meditación y otras técnicas de relajación pueden ser muy productivas para calmar su fisiología interna. Debido a que la gastritis a menudo es causada, al menos en parte, por el estrés, los esfuerzos para reducir ese estrés lo prepararán para el éxito. La identificación de posibles alérgenos alimentarios también es fundamental para combatir este delicado trastorno.

La gastritis es una enfermedad dolorosa, incómoda y potencialmente peligrosa. Si no se trata, las cosas pueden complicarse; es importante saber que la gastritis puede provocar úlceras pépticas o incluso cáncer. Abordar los agentes causales internos y externos es esencial para una recuperación completa.