Guía para donar sangre

Que saber antes de irte

Donar sangre puede ser un pensamiento aterrador. La idea de la aguja por sí sola podría hacer que se retuerza y ​​que su columna se estremezca. Antes de correr hacia las colinas, sepa que si puede ser valiente durante unos siete minutos (¡sí, eso es todo lo que se necesita para donar!), Ayudará a salvar una vida. ¿Sabía que es elegible para donar sangre si es mayor de 17 años, goza de buena salud y pesa al menos 110 libras? Se estima que el 60% de la población es elegible para donar sangre, pero solo el 5% lo hace. Sin estas transfusiones de sangre cruciales, 4,5 millones más de estadounidenses morirían cada año.http://www.givelifesavelife.org/#!donor-facts/cjg9

¿Por qué hacer una donación?

¿Qué sucede después de que le extraen la sangre? Su sangre se envía a los laboratorios para realizar pruebas rigurosas, donde se realizan alrededor de 12 pruebas. Después de la prueba y una vez que su sangre se declara “segura” para la transfusión, se transfiere a los hospitales y clínicas que la necesitan. Dependiendo de su tipo de sangre, su donación podría usarse en varias situaciones. Las personas con grupo sanguíneo O negativo son donantes universales y sus glóbulos rojos se pueden transfundir a cualquier persona, independientemente del grupo sanguíneo del receptor. Cuando los médicos se encuentran en situaciones de emergencia y no tienen el tiempo o la capacidad para verificar el tipo de sangre del paciente, usan sangre O-negativa. Esto significa que la sangre O-negativa todavía tiene una gran demanda. Las emergencias son solo algunos de los muchos casos de transfusiones de sangre. Los pacientes con anemia a menudo reciben transfusiones para aumentar sus niveles de hierro, mientras que algunas personas con anemia de células falciformes experimentan complicaciones y requieren una transfusión mensual. Los pacientes con enfermedades a largo plazo o que luchan contra el cáncer, los bebés prematuros y los pacientes que se someten a cirugías a corazón abierto también pueden recibir su regalo.https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/bt/whoneeds

Compatibilidad de tipo de sangre: guía de donación de sangre

Cómo prepararse para una donación de sangre exitosa

Hay algunas cosas que puede hacer antes de ir a la clínica de sangre para asegurarse de que su donación se realice sin problemas. Para sentirse mejor, asegúrese de dormir de siete a nueve horas la noche anterior. También es importante que use una camiseta que le permita al técnico en sangre acceder fácilmente a sus brazos. Sugiero usar mangas cortas o una camisa holgada que se pueda enrollar fácilmente. Si te preocupa tener frío o tener una cita en un día laboral, una chaqueta de punto o un suéter con cremallera es una excelente opción. Recuerde comprobar que tiene su tarjeta de donante o dos documentos de identidad antes de salir de casa.

Una de las primeras cosas que harán los técnicos durante su grabación es pincharse el dedo para verificar su nivel de hemoglobina. La hemoglobina es una proteína que contiene hierro y es responsable de darle a la sangre su color rojo.http://www.redcrossblood.org/learn-about-blood/iron-and-blood-donation/iron-info-all-donors
Para ser elegible para la donación de sangre, su nivel de hemoglobina debe ser de al menos 12,5 g / dl en mujeres y 13,0 g / dl en hombres. Si su nivel de hemoglobina es demasiado bajo, se le pedirá que posponga su donación hasta que aumente.

El hierro afecta directamente la capacidad de su cuerpo para producir hemoglobina. Si no tiene una afección preexistente como la anemia, una manera deliciosa de asegurarse de que su hemoglobina pase la prueba del pinchazo en el dedo es disfrutar de un jugoso bistec la noche anterior. Si no come carne, lentejas, frijoles, frutas secas, tofu y huevos también pueden ayudar a aumentar sus niveles de hierro y hemoglobina. Trate de evitar los alimentos grasos antes de su cita, ya que esto puede llevar a un exceso de grasa en su sangre e interferir con el proceso de prueba, haciendo que su sangre sea inutilizable.

Estar bien hidratado es otra parte importante de una donación exitosa. Trate de beber dos vasos más de agua el día de su cita. Esto ayudará a regular su presión arterial y reducirá el riesgo de sentirse mareado o desmayado. Si su presión arterial está por debajo de 90/50 o por encima de 180/100, se le pedirá que reprograme su cita.http://www.centralbloodbank.org/donate-blood/wellness-information/what-is-blood-pressure
Si le preocupa su presión arterial, hable con su médico antes de su cita.

¿Qué sucede con la donación de sangre? Guía para la donación de sangre

Qué hacer y qué no hacer después de donar sangre

¡Felicidades! Ayudaste a salvar una vida. Ahora es el momento de su atención posterior a la donación. Siga estos pros y contras para una recuperación rápida.

Comer: Deléitese con galletas o dulces gratis en la clínica. Vuélvete loco y lávalos en un vaso de leche o jugo. Comer estas golosinas azucaradas ayudará a elevar sus niveles de glucosa y evitará mareos, desmayos y shock.

Evita fumar: Es recomendable no fumar durante las dos primeras horas posteriores a la donación de sangre. Fumar cigarrillos demasiado pronto después de su cita puede provocar un aumento de los mareos.

Relajarse: ¡Donar sangre es la excusa perfecta para saltarse el gimnasio! Deberá evitar la actividad vigorosa durante al menos cinco horas después de donar sangre. Algunos expertos incluso recomiendan esperar 24 horas antes de practicar deportes extenuantes o levantar pesas. Cuando reanude el ejercicio, debe comunicarse con su médico de inmediato si se siente mareado, mareado o con náuseas, o si tiene espasmos musculares o dolor en el brazo.http://www.livestrong.com/article/366517-smoking-before-donating-blood/

Tostadas con agua: No se recomienda el consumo de alcohol durante las 24 horas posteriores a la donación de sangre. En su lugar, opte por agua o jugo de frutas. Casi la mitad de la sangre que dona es agua, por lo que es importante beber mucha agua antes y después de su cita. La rehidratación ayudará a que su volumen de sangre vuelva a la normalidad rápidamente.https://www.blood.co.uk/the-donation-process/after-your-donation/how-your-body-replaces-blood/

Insignia de honor: Mantenga el vendaje en su brazo durante al menos cinco horas. Asegúrate de que se mantenga seco. Si tiene sangrado persistente a través del vendaje, comuníquese con un médico.

Manténgase alejado de sus pies: Súbete al carril expreso en la tienda de comestibles y siéntate en el abarrotado transporte público. Después de donar sangre, debe hacer todo lo posible para evitar estar de pie durante largos períodos de tiempo.

Mantener la calma: Es importante evitar el sobrecalentamiento, así que evite tomar duchas calientes, tomar el sol bajo la luz solar directa y consumir bebidas calientes.http://www.donateblood.com.au/learn/before-and-after-you-donate

Reserve su próxima cita: El tiempo de espera entre citas depende del tipo de donación que haya realizado. Consulte nuestra tabla a continuación o solicite al personal administrativo de su clínica que lo ayude a programar su próxima cita.

Tiempo de espera entre citas

  • Sangre total: 56 días
  • Plasma: 7 días
  • Plaquetas: 14 días

Usos de la sangre donada: guía para la donación de sangre

5 beneficios para la salud de donar sangre

Donar sangre ayuda al receptor y también ofrece una variedad de beneficios para la salud del donante. Estas son algunas de las formas en que su cuerpo se beneficiará de sus esfuerzos humanitarios:

Chequeo de salud gratuito: Antes de donar sangre, se evalúan sin costo alguno su nivel de hemoglobina, presión arterial, temperatura y frecuencia cardíaca. Si hay alguna anomalía, se le notificará y podrá consultar a un médico. Además, una vez que se haya enviado su sangre al laboratorio, se detectará infecciones como la sífilis, el VIH y la hepatitis B y C. Puede elegir que se le notifique si encuentran algo anormal durante este análisis.http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/5-health-benefits-donating-blood.html

Quemar calorías: Dar medio litro de sangre puede quemar hasta 650 calorías. Si bien esto no debe verse como una solución para perder peso, ¡es una buena ventaja por hacer una buena acción!

Reduce el riesgo de cáncer: Al donar sangre, puede reducir su riesgo de cáncer. El hierro se ha relacionado con el daño de los radicales libres en el cuerpo y está asociado con un mayor riesgo de cáncer y envejecimiento acelerado.https://www.organicfacts.net/health-benefits/other/blood-donation.html
Cuando dona sangre, elimina parte del hierro de su sistema y reduce el riesgo de cáncer de hígado, pulmón, colon y garganta.

Nuevas células sanguíneas: Su cuerpo será estimulado para reponer las células sanguíneas perdidas durante la donación, lo que ayuda a mantener una buena salud.

Qué hacer y qué no hacer al donar sangre - guía para donar sangre

Corazón saludable: Donar sangre con regularidad ayuda a mantener los niveles de hierro bajo control. Aunque necesitamos hierro para funcionar, se pueden acumular cantidades excesivas y causar daño oxidativo a su sistema cardiovascular y se asocia con un mayor riesgo de cáncer de colon.http://www.cacare.com/iron-and-cancer
Debido a la pérdida de sangre menstrual, las mujeres tienen naturalmente un 50% menos de reservas de hierro que los hombres. También sufren la mitad de los ataques cardíacos y las muertes por enfermedades cardíacas.https://www.sciencedaily.com/releases/1997/09/970901072035.htm
Un estudio en el Revista de la Asociación Médica Estadounidense
informó que las personas de 43 a 61 años que donaban sangre cada seis meses tenían menos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares que sus pares no donantes. Un estudio que se centró en los hombres finlandeses en el Revista Estadounidense de Epidemiología
encontró que los hombres que donaban sangre una vez al año reducían su riesgo de ataque cardíaco en un 88% en comparación con los que no lo hacían.http://www.medicaldaily.com/why-donating-blood-good-your-health-246379#ZOYErYugtYkzZG8U.99

Al arremangarse y donar sangre, no solo está ayudando a salvar una vida, sino también a mejorar su propia salud. Recoja a un amigo o familiar y programe una cita hoy. ¡Es una sensación maravillosa poder retribuir!