Ojo espia:

Guía para ojos sanos

Si los ojos son la ventana del alma, ¡eso convierte a los optometristas en los guardianes!

La salud ocular es una parte importante de nuestro bienestar general, pero muchos de nosotros la ignoramos. Aunque tiene una visión perfecta, su optometrista hace más que recetar anteojos y lentes de contacto. Los optometristas también pueden detectar las primeras etapas de las enfermedades que, si no se tratan, pueden provocar ceguera.

La importancia de hacerse un examen de la vista

Incluso si no necesita anteojos, un examen de la vista regular debe ser parte de su estilo de vida saludable. La mayoría de los expertos en el cuidado de los ojos sugieren programar un examen completo de la vista cada uno o dos años, dependiendo de los factores de riesgo como su edad y si ya tiene anteojos o lentes de contacto.http://www.allaboutvision.com/eye-exam/preparing.htm
Los adultos deben realizarse un examen de la vista todos los años si tienen alguno de estos factores de riesgo:

  • Diabetes
  • Antecedentes familiares de enfermedades oculares.
  • Hipertensión arterial
  • Se sometió a una cirugía ocular
  • Actualmente en tratamiento con efectos secundarios oculares.

Los niños deben tener su primer examen a los seis meses de edad y cada dos años a partir de entonces.http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/comprehensive-eye-and-vision-examination/recommended-examination-frequency-for-pediatric-patients-and-adults? sso = y Los niños deben examinarse los ojos todos los años si tienen:

  • Retrasos del desarrollo
  • Ojos cruzados
  • Nacimiento prematuro
  • Bajo peso al nacer
  • Antecedentes familiares de enfermedad ocular

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Que esperar durante la cita

Su examen de la vista completo puede demorar hasta una hora, según su historial médico y la complejidad de las pruebas que su médico debe realizar. Es importante traer a su cita una lista de todos los medicamentos, vitaminas y suplementos de hierbas que está tomando actualmente, así como sus anteojos y lentes de contacto, si los tiene. Si tiene alguna inquietud o pregunta sobre la salud de sus ojos, escríbalas antes de su cita para que pueda discutirlas con su oculista.

A veces, verá al médico de inmediato, pero es más probable que un técnico lo acompañe a una sala de examen y observe su salud general y cualquier inquietud. El técnico también puede hacer pruebas y dilatarle los ojos antes de sentarse con el médico.

Luego, su médico examinará ambos ojos, por dentro y por fuera, y se asegurará de que tenga buenos movimientos oculares y de que los músculos estén bien equilibrados.http://lookafteryoureyes.org/seeing-clearly/the-eye-examination/what-happens-in-an-eye-examination/
Luego, el optometrista realizará una serie de pruebas de la vista para evaluar su vista. Aquí es donde entra la pizarra grande con letras aleatorias. Durante este tiempo, se le pedirá que mire a través de diferentes lentes e indique cuál está enfocado y cuál no. Si no está seguro y no puede notar la diferencia, no tenga miedo de decírselo a su optometrista; también es información valiosa. Cuando se completen las pruebas, el optometrista le dirá cuándo debe regresar para su próxima cita y le proporcionará una receta para anteojos o lentes de contacto si los necesita. Si se necesitan más pruebas o tratamiento médico, es posible que también lo deriven a un oftalmólogo u otro médico.

¿Qué es la dilatación de la pupila?

A veces, su médico necesitará agrandar su pupila para ver el interior de su ojo con más detalle. Esto se hace administrando gotas dilatadoras para los ojos en cada uno de sus ojos. Estas gotas no son diferentes de las gotas para los ojos normales y no hay necesidad de preocuparse por el procedimiento. Las gotas tardan entre 20 y 30 minutos en dilatar completamente la pupila. Si tienes ojos claros, ¡estás de suerte! Tus pupilas se dilatarán más rápido que tus compañeros de ojos oscuros.http://www.aao.org/eye-health/treatments/what-to-expect-eyes-are-dilated

Una vez que sus pupilas estén dilatadas, será sensible a la luz y su visión puede ser borrosa. Consejo profesional: lleve un par de gafas de sol oscuras a su cita para evitar tener que usar los vergonzosos anteojos desechables grandes proporcionados por el médico. La mayoría de las personas se sienten lo suficientemente cómodas para conducir después de la dilatación, pero si nunca lo ha hecho antes, es una buena idea reclutar a un amigo o familiar para que lo recoja. después. Puede esperar que sus ojos vuelvan a la normalidad después de 4 a 6 horas.

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¿Qué se detecta con un examen de ojos dilatados?

Las enfermedades retinianas más comunes diagnosticadas por una pupila dilatada son la retinopatía diabética y la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE).http://www.brightfocus.org/glaucoma/article/dilated-eye-exam-why-its-so-important
El glaucoma, una enfermedad del nervio óptico, se puede diagnosticar con pupilas no dilatadas; sin embargo, para un examen más completo y preciso, los optometristas prefieren dilatar la pupila.

Retinopatía diabética: Este diagnóstico es el resultado de complicaciones relacionadas con la diabetes. Las primeras etapas de la enfermedad tienen pocos signos y síntomas y, si no se tratan con prontitud, pueden provocar ceguera.

Degeneración macular relacionada con la edad (AMD): La DMRE ocurre cuando el centro de la retina, conocido como mácula, comienza a deteriorarse.http://www.webmd.com/eye-health/macular-degeneration/age-related-macular-degeneration-overview
Esta enfermedad progresa con la edad y, por tanto, es la principal causa de ceguera en personas mayores de 60 años.

Glaucoma: El resultado del daño del nervio óptico conduce a una pérdida severa de la visión en pacientes con glaucoma y, si no se trata, conduce a una ceguera completa. Aunque hay una serie de señales de advertencia, a medida que la progresión comienza en la periferia, las personas a menudo no notan el cambio en su visión. Por esta razón, los profesionales de la salud visual lo han apodado el “ladrón silencioso” de la vista. Si se diagnostica lo suficientemente temprano, su optometrista puede brindarle tratamientos para disminuir la velocidad y prevenir un daño mayor a su nervio óptico, a menudo con simples gotas para los ojos.

Preocupaciones comunes de los ojos

Flotadores: El interior del ojo está lleno de una gelatina espesa. Con el tiempo, cambia y se vuelve más líquido, y los grumos y partículas comienzan a formarse y flotar. Si estas partículas flotan en su campo de visión, proyectan una pequeña sombra en la retina y la ve como un punto negro flotante. Son parte de los cambios naturales dentro del ojo y las experimentan personas de todas las edades. Con el tiempo, es posible que aparezcan con menos frecuencia o se queden, ¡así que haz algunos amigos con tus moscas volantes! Pero como un buen amigo, esté atento a cualquier cambio significativo en sus flotadores: una nueva forma o un aumento en el número de flotadores. Su optometrista debe revisar inmediatamente las cortinas oscuras o los destellos de luz. Es probable que estos sean cambios normales, pero nunca vale la pena ignorarlos y perder la vista como resultado.

Orzuelos: Si tiene un bulto rojo doloroso en el párpado, podría ser un orzuelo. Aunque rara vez son un problema de salud grave, pueden ser extremadamente irritantes. Los stias generalmente desaparecen por sí solos después de aproximadamente una semana, pero si el dolor y la hinchazón aumentan demasiado, su optometrista puede ofrecerle opciones de tratamiento. Los tratamientos conservadores a menudo incluyen compresas tibias y antibióticos orales o tópicos. En los casos más extremos, es posible que deba extirpar quirúrgicamente el orzuelo.

Conjuntivitis: Más comúnmente conocida como conjuntivitis, la conjuntivitis es una de las afecciones oculares tratables más comunes en niños y adultos.http://www.cdc.gov/features/conjunctivitis/
Puede ser causada por virus (como un resfriado), bacterias y alérgenos. La conjuntivitis a menudo se presenta con ojos rojos e incómodos que pican. Si cree que tiene una infección como la conjuntivitis, su optometrista está mejor equipado para diagnosticar y tratar su problema ocular específico que su médico de cabecera. No dudes en llamar al optometrista y solicitar una cita urgente por una posible infección ocular. El médico puede decirle si es contagioso y si necesitará medicamentos.

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Consejos para una buena salud ocular

La buena salud ocular va más allá de visitar a su optometrista cada uno o dos años. Hay cambios que puede hacer en su vida diaria para asegurarse de tener una visión perfecta en los próximos años.

Dieta

Hojas verdes: Agregue espinacas, col rizada y berza a sus comidas. Estas verduras de hoja verde están repletas de antioxidantes como la luteína y la zeaxantina y pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cataratas y degeneración macular.

Fresas: Estas deliciosas bayas están repletas de vitamina C, que juega un papel importante en el fortalecimiento de la córnea y la retina del ojo.http://www.besthealthmag.ca/best-you/arthritis-and-pain/10-health-benefits-of-strawberries/3/
También pueden ayudar a proteger contra las cataratas y la exposición a los radicales libres.

Huevos: Otro poder antioxidante, se cree que los huevos ayudan a proteger los ojos de los rayos ultravioleta del sol. También ayudan a reducir el riesgo de desarrollar cataratas.

Modo de vida

Dejar de fumar: El tabaquismo está fuertemente relacionado con la degeneración macular relacionada con la edad. Romper este hábito no solo es excelente para la prevención de enfermedades, sino que también puede iluminar y blanquear la esclerótica, la parte blanca del ojo.

Usar lentes para el sol: ¡Es hora de ir de compras! Los profesionales del cuidado de la vista no pueden enfatizar lo suficiente la importancia de usar gafas de sol. Protegerán sus ojos del daño de los radicales libres, cataratas y cáncer de párpados. ¿No puedes ver sin tus lentes? Hable con su óptico sobre la compra de anteojos de sol o lentes de transición.

Reducir el tiempo de pantalla: Evitar las pantallas de las computadoras es casi imposible en estos días. Para ayudar a prevenir la fatiga visual y la fatiga, siga la regla 20/20/20. Cada 20 minutos, miras una pantalla, te tomas un descanso de 20 segundos y te concentras en algo a 6 pies de distancia para darle a tus ojos un descanso muy necesario.

Tu vista es preciosa. Al hacer algunos cambios en el estilo de vida y visitar a su oftalmólogo, mantendrá sus ojos sanos y felices durante muchos años.