Estilo de entrenamiento de verano

Cómo comprar y cuidar la ropa de entrenamiento de verano

Los niños pueden divertirse en el otoño, pero el verano es la temporada para comprar ropa deportiva. A menos que viva en Florida o Los Ángeles, es probable que tenga que cambiar su guardarropa de ejercicios con las estaciones. Desde carreras matutinas y viajes a la piscina a la hora del almuerzo hasta partidos de baloncesto por la noche, el verano exige que estés preparado para sudar. Pero, ¿eligió el equipo de fitness adecuado para llevarlo de una actividad a otra sin los escalofríos o escalofríos del sudor persistente?

Aquí está su guía para comprar ropa deportiva de verano.

Estilo de entrenamiento de verano: ropa deportiva esencial

En primer lugar, ¿qué incluye un kit completo de entrenamiento de verano? Necesitará zapatos, calcetines, pantalones cortos (o falda pantalón, si lo desea), ropa interior, un sostén (para mujeres), una camisa o camiseta sin mangas, gorro o cinta para la cabeza, gafas de sol y mochila de hidratación (para deportistas de resistencia).

Al elegir cada prenda de vestir y equipo, recuerde que un buen ajuste es crucial. ¿Por qué? A nadie le gusta la fricción, por uno y por otro, ¿vas a poder sacar ese campo de softbol, ​​ese as que sirve, o aplastar tu carrera si pasas todo el tiempo pensando en zapatos incómodos? anteojos con lentes le pegan las pestañas o los pantalones cortos que siguen subiendo o cayendo? No te importará lo bonito que es este vestido de tenis si deja poco a la imaginación durante tu saque.

Estilo de entrenamiento de verano: elige ropa deportiva para climas cálidos

Cuando observe cómo le queda la ropa, opte por cortes más fluidos en lugar de cortes ajustados a su cuerpo. La ropa más ajustada atrapará el calor al evitar que entre aire y que el sudor se evapore. Sin embargo, la ropa interior y los calcetines deben estar ajustados al cuerpo para evitar rozaduras.

A continuación, elija una tela absorbente, preferiblemente una que esté diseñada para secarse rápidamente y absorber el sudor. El algodón, aunque es fabulosamente cómodo, no es ideal para los deportes de verano sudorosos. También tenga cuidado con las mezclas de poliéster, que en realidad pueden atrapar el calor en lugar de liberarlo. Las inserciones de malla son modernas y prácticas, ¡solo asegúrese de que estén en el lugar correcto!

Cuando observe la construcción de la prenda, inspeccione las costuras y asegúrese de que estén protectoras y estén planas o que la prenda no tenga costuras. Los divertidos diseños de correas pueden ser llamativos y emocionantes, ¡pero asegúrate de poder vivir con las líneas de bronceado! De lo contrario, puede reservar este tanque para entrenamiento en interiores.

Las mejores opciones de tejido para el entrenamiento al aire libre son aquellas con protección SPF o UVA / UVB incorporada. Hay muchas camisas de manga larga que están hechas para usarse en el calor del verano, ya que brindan protección solar adicional pero son livianas, drapeadas y transpirables.

¿La última consideración importante para tu guardarropa de entrenamiento de verano? Color. Ahora es el momento de volverse loco por el color, y no solo porque el sol brillante y la energía de la temporada lo exijan; los colores más claros te ayudarán a mantenerte más fresco al no absorber el calor del sol como los colores más oscuros. ¡Lleva con orgullo estos colores neón!

Ha elegido ropa increíble, bien ajustada y de alto rendimiento para las actividades físicas de verano, pero ¿cómo las cuida? En primer lugar, no deje que su ropa se acumule en una pila de sudor para evitar el moho y los hongos, los olores que se filtran en las habitaciones (y otras telas suaves cercanas) y la sal de su sudor que destruye la integridad del tejido.

La primera oportunidad que tengas, enjuaga tu ropa con sudor (o, en el caso de los trajes de baño, con cloro). ¡Una forma rápida y fácil de hacerlo es simplemente ducharse mientras los usa! Luego, cuelgue las piezas para que se sequen al aire antes de colocarlas en una canasta separada para su ropa de fitness (créame, eso le facilitará la vida cuando se trata de clasificar). Cuando la ropa enjuagada esté seca, transfiérala a la lavandería o ¡vuélvala a usar!

Cuidar las telas para la ropa de fitness es en realidad más fácil que cuidar tu ropa normal, porque la ropa de fitness cuesta un paso menos que la carga promedio de ropa: no pongas tu ropa de fitness en la lavandería. secadora. La forma más rápida de arruinar una prenda de fitness que absorbe el sudor, el sudor y los olores es invertir en la secadora. El calor en la secadora descompondrá las moléculas de la tela que le brindan estos beneficios y reducirá la vida útil de su ropa.

¿Otro no-no cuando se trata de lavar ropa fitness? Suavizantes de telas, por los mismos motivos que no utilizar la secadora. Y, sinceramente, ¿realmente lo necesitas con telas hechas para ser suaves y suaves contra tu piel?

Estilo de entrenamiento de verano: cómo lavar tu ropa de entrenamiento

Cuando sea el momento de lavar tu ropa, lávala en agua fría con un detergente que sea adecuado para la lavadora y tal vez incluso esté hecho específicamente para ropa deportiva. Los detergentes para ropa deportiva suelen contener agentes antiolor y anti-manchas adicionales. Es mejor hacer una carga específica de “ropa deportiva” para que pueda asegurarse de que se cuente toda la ropa y reciba el detergente y el tratamiento adecuados, evitando al mismo tiempo separarla de su ropa habitual. Luego, omita la secadora y cuélguelas en un lugar bien ventilado pero con sombra para que se sequen sin que el sol las decolore. Afortunadamente, esta ropa está hecha para secarse rápidamente, por lo que solo debería tomar unas pocas horas.

Por último, una nota sobre los zapatos: es probable que necesite lavarse los zapatos en algún momento durante el verano, pero hagas lo que hagas, no pongas los zapatos en la lavadora. Las sacudidas y el calor acortarán la vida útil de sus costosas zapatillas para correr en meses e incluso pueden deformarlas. En su lugar, quite las plantillas, afloje y doble los cordones, luego tire de las lengüetas de los zapatos hacia atrás antes de colocar los zapatos en la rejilla superior de su lavavajillas. Apague el calor en seco y haga funcionar el lavavajillas en la configuración de porcelana o normal / ligero con poco o nada de jabón (los residuos en el lavavajillas deben ser abundantes). Luego coloque los dedos de los pies en su baño o afuera en un lugar sombreado para secarlos. ¡Tus zapatos crudos se verán nuevos!

Estilo de entrenamiento de verano: cómo lavar tus zapatillas

La sensación de que “la escuela terminó en verano” nunca nos abandona, y el verano es la temporada en la que los adultos juegan tanto como los niños. Asegúrese de que su ropa pueda llegar hasta el final para que pueda ganar esas bebidas en la azotea y platos de comida compartida galardonados.