El mejor compañero de entrenamiento del hombre: pros y contras de correr con tu perro

Soy el orgulloso propietario de Ellie, un perro de rescate Golden Mix de 14 semanas. Tiene un oído flexible (de ahí el nombre de Ellie, como un elefante), piernas grandes y un comportamiento súper juguetón.

Como corredor de maratón, me han hecho la misma pregunta más de una vez: “¿Quieres llevarla a correr contigo?” Una vez que sea mayor, si está allí, absolutamente. Pero correr con un perro es más que atar una correa y salir a correr a Central Park. Aquí hay nueve consejos para repasar antes de sacar a correr a tu perro.

Considere la edad y la raza de su perro.

En la mayoría de los casos, es mejor esperar hasta que su perro tenga uno o dos años, dependiendo de la raza, antes de correr juntos. http://running.competitor.com/2014/04/training/the-best-way-to-run-with-your-dog_4958 Los músculos y huesos de los perros deben estar completamente desarrollados para evitar estresarlos a medida que crecen. Sin embargo, consulte con su veterinario: los perros pequeños a menudo están físicamente listos para comenzar a correr antes que los perros grandes. Más allá de las capacidades físicas del perro, hay que tener en cuenta su madurez y nivel de entrenamiento. Antes de correr juntos, su perro debe sentirse cómodo con una correa, no nervioso con otras personas o perros, y entrenado para responder a su nombre cuando lo llamen. Tu perro también debe estar en un punto en el que te respete como líder dominante en la relación. Si bien puede parecer que el cachorro a veces establece las reglas, usted está a cargo.

No todos los perros están interesados ​​en correr. Los carroñeros, pastores, madrigueras, vizslas y labradores pueden ser excelentes compañeros de carrera. Pero las razas muy grandes (como los mastines y los grandes daneses) o las razas muy pequeñas (como los chihuahuas, los pugs y los bulldogs franceses) pueden no estar a la altura o construidas para ello.

Correr con tu perro: ¿está tu perro listo para correr?

Obtenga el equipo adecuado

Es probable que el collar y la correa diarios de su perro no estén lo suficientemente seguros cuando corran juntos. Es mejor invertir en algo más sólido. La correa debe extenderse alrededor de dos a tres pies de usted para mantener una distancia segura. http://www.active.com/running/articles/how-to-train-your-dog-to-run-with-you?page=2 Una correa demasiado corta no le dará a usted ni a su perro ninguna libertad. Y una correa demasiado larga puede ser peligrosa para usted, su perro y las personas que lo rodean. (Demasiado juego puede interponerse en el camino de otras personas u objetos). Consulte Cardio Canine o The Buddy System para obtener excelentes opciones de correa de manos libres que se atan alrededor de su cintura.

Siempre lleve bolsas de basura de plástico para correr para que pueda limpiar los desechos de su perro y arroje algunas golosinas en su bolsillo para recompensar el buen comportamiento.

Correr con tu perro: equipo de correr para tu perro

Planifica tu ruta

Las patas de su perro están hechas para caminar al aire libre, pero no se ajustan perfectamente a un par de zapatillas para correr mullidas como las nuestras. Antes de ir, elija una ruta que esté cerca de donde vive y no esté demasiado llena de personas o automóviles. Considere la posibilidad de obstáculos dañinos, como vidrios rotos en las calles de la ciudad o asfalto caliente cerca de la playa, y limítese a los parques públicos en buen estado cuando sea posible. Las superficies blandas, que incluyen césped, tierra o senderos, se sienten mejor en las patas de su cachorro que el adoquín o el concreto. Y evite la grava, que puede quedar atrapada entre las patas de un perro y causar dolor o irritación.http://www.runnersworld.com/running-with-dogs/make-your-dog-your-running-partner

Si no planeas llevar agua contigo (en una botella de agua portátil, por ejemplo), elige una ruta con fuentes de agua y trata de ceñirte a las áreas sombreadas tanto como sea posible para evitar el sobrecalentamiento. .

Empiece corto y lento

Su cuerpo puede estar condicionado para hacer un 10k como si nada, pero su perro aún no está allí. Empiece lenta y fácilmente. Las primeras veces, ejecute solo 10 minutos a la vez y aumente gradualmente a partir de ahí, algunas veces a la semana. Observe si la respiración de su perro se vuelve difícil o si constantemente intenta acostarse. El perro no podrá decirte cuándo está cansado, así que presta mucha atención a su forma y respiración. Aumente gradualmente la resistencia de su perro para evitar el agotamiento y posibles lesiones.http://www.runnersworld.com/running-with-dogs/make-your-dog-your-running-partner

Cuidado con el clima

Puede que seas uno de esos corredores acérrimos para quienes el clima no presenta ningún desafío. Lluvia, aguanieve, nieve, te has ido. Pero apégate a correr con buen tiempo, al menos al principio. Como su perro no tiene voz, no podrá decirle si tiene demasiado calor o demasiado frío, o si sus patas están heladas debido a las condiciones. Una vez que tenga una idea de las condiciones que prefiere su perro, puede experimentar. Cuando hace frío, por ejemplo, viste a tu cachorro con una chaqueta ligera o un suéter y un par de pantuflas para perros. Si Fido se niega a ponerse zapatillas (no todos los perros aprecian los zapatos de lujo), preste atención a las condiciones de la carretera. El exceso de sal en el suelo puede irritar las patas. Nunca obligue a su perro a correr en condiciones de calor excesivo o condiciones climáticas extremas y, en general, evite las condiciones de lluvia, que pueden crear superficies resbalosas. http://www.active.com/triathlon/articles/cold-weather-running-with-your-dog

Correr con tu perro: mantén a tu perro hidratado

Mira tus idas y venidas

Después de correr, revise a su perro en busca de garrapatas o piedras y lesiones en las patas. Si encuentra una garrapata en su perro, no se la quite con las manos. Use pinzas o fórceps finos para agarrar la garrapata lo más cerca posible de la piel y quitarla directamente del perro. (Compruebe si hay garrapatas mientras lo hace). http://running.competitor.com/2015/09/features/four-legged-fun-a-guide-to-running-with-your-dog_134626 Trate de evitar áreas con mucha vida silvestre (como mapaches), que pueden ser una distracción para su perro y un peligro para ambos. También tenga cuidado con su tiempo; algunos animales son más activos al amanecer y al anochecer. http://www.mnn.com/earth-matters/wilderness-resources/blogs/what-is-a-crepuscular-animal

Mantente hidratado

Cuanto más grande es el perro, más agua necesita. Una regla general: su perro debe beber alrededor de 0,5 a 1 onza de agua por libra por día.http://www.active.com/parenting-and-family/articles/how-much-water-does-a-dog-need- while-running (Entonces, un perro de 65 libras, por ejemplo, necesita entre 33 y 65 onzas de agua al día). Correr es una adición al programa diario de hidratación de su perro, así que deténgase por períodos cortos. rompe en el agua si está fuera por más de 30 minutos. También es posible que desee llevar un recipiente de agua plegable. Tenga en cuenta el clima: los días calurosos requieren hidratación adicional. Las necesidades de hidratación de tu perro no son tan diferentes a las tuyas. Trate de evitar que su perro beba demasiado en la hora anterior a la carrera; Al igual que con los humanos, esto puede provocar malestar estomacal mientras tu perro corre.

Recuerda, se trata del perro, no de ti

Las carreras de ritmo, el entrenamiento a intervalos o cualquier tipo de carrera que sea una parte esencial de su plan de entrenamiento deben realizarse solo o con un compañero humano. Correr con su perro es un momento para unirse y disfrutar de la compañía del otro, no para seguir el ritmo de la carrera. Disfruten de tiempo de calidad lejos de las distracciones del mundo real y escuchen realmente a los demás. Antes de que te des cuenta, ¡tu mejor amigo puede ser el mejor compañero de carrera que hayas tenido!

Descansar y recuperarse

Presta mucha atención al comportamiento de tu perro después de correr. Siempre incluya una caminata de enfriamiento de cinco a diez minutos al final de su carrera para que ambas frecuencias cardíacas vuelvan a la normalidad. Esté atento a los signos de dolor o cojera en los días posteriores a la carrera. Si hace calor, ayude a su perro a enfriarse con una toalla húmeda.

Pensamientos finales

Correr con su perro debería ser divertido para usted y su perro. Trabajar en equipo con su amado perro no debería agregar estrés a ninguna de sus vidas. Ahora es el momento de crear vínculos, hacer ejercicio y disfrutar juntos del aire libre. ¡Abróchate los cordones, suéltalo y disfruta!