Haz verde tu botiquín

Las mejores formas de elegir y eliminar medicamentos.

Probablemente no piense mucho en los frascos de medicamentos recetados y analgésicos de venta libre, tubos de suministros de cuidado personal y la reserva de artículos de primeros auxilios guardados en su botiquín. Pero los productos en los que confía para una excelente apariencia podrían estar dañando su salud y la del planeta.

Necesita productos de salud y belleza para verse y sentirse mejor. En lugar de comprar, y usar, marcas populares en los estantes de las farmacias, considere cambiar algunas de sus fórmulas favoritas por alternativas más seguras. Con un poco de esfuerzo, es posible minimizar el impacto en la salud y el medio ambiente de las grapas en su botiquín.

Lea las etiquetas: Desde champú y tinte para el cabello hasta pasta de dientes y loción corporal, todos los productos de cuidado personal en su botiquín tienen etiquetas con sus ingredientes. Es la ley. Antes de aplicar cualquier producto en la piel (donde las fórmulas penetran la barrera y entran en el torrente sanguíneo), lea las etiquetas para comprender qué está usando.

Busque productos con ingredientes de ‘bandera roja’ como los parabenos (que figuran en las etiquetas como propil parabeno o butil parabeno), que son disruptores endocrinos relacionados con el cáncer de mama y daños reproductivos, y formaldehído ( enumerados como DMDM ​​hidantoína y diazolidinil urea), que pueden desencadenar reacciones alérgicas. Los productos para el cuidado personal como la pasta de dientes y el jabón antibacteriano también pueden contener triclosán, otro disruptor endocrino que puede crear bacterias resistentes a los antibióticos. El triclosán también ingresa a las vías fluviales, donde impacta negativamente la vida acuática.

Desafortunadamente, incluso los productos que parecen seguros pueden contener toxinas potentes gracias a una laguna en las pautas federales que no requieren que los fabricantes revelen los ingredientes de sus perfumes. Puede comprar productos que tengan aroma, solo asegúrese de que sean de una fuente natural. En otras palabras, opta por el aceite esencial de vainilla en lugar del aroma de vainilla.

Ingredientes a evitar: botiquín verde

Abastecerse de suplementos: Muchos medicamentos comunes de venta libre provocan efectos secundarios. Los medicamentos como el ibuprofeno y el acetaminofeno, por ejemplo, se han relacionado con síntomas como malestar estomacal, acidez, diarrea e hipertensión arterial. En lugar de sufrir síntomas o efectos secundarios, reemplace los medicamentos convencionales con alternativas naturales como suplementos y aceites esenciales.

Cambie los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como ibuprofeno y acetaminofén por cúrcuma (Curcuma longa), una hierba que reduce la inflamación y alivia los problemas digestivos; cambiar los medicamentos para la alergia de venta libre por un suplemento que contenga quercetina, rutina y vitamina C para aliviar los estornudos y la nariz; y use extracto de saúco para combatir la gripe. En un estudio, se descubrió que la baya del saúco es más eficaz que el medicamento contra la gripe Tamiflu para reducir la duración del virus H1N1.

Estos son excelentes medicamentos de reemplazo para guardar en su botiquín porque tienden a funcionar muy bien y no tienen efectos secundarios.

Guía de suplementos: botiquín verde

Deseche responsablemente: Es una mala idea tirar por el inodoro los medicamentos no utilizados o vencidos, ya que los ingredientes activos pueden contaminar el suministro de agua.

A 2013 estudiar Publicado en Contaminación ambiental examinó muestras de 50 plantas de tratamiento de agua en los Estados Unidos y descubrió que más de la mitad eran positivas para al menos 25 medicamentos diferentes, incluidos antidepresivos, AINE y medicamentos contra el SIDA. hipertensión.

En lugar de enjuagar, triture los medicamentos no utilizados y mézclelos con posos de café o arena para gatos antes de tirarlos a la basura en un recipiente sellado. El objetivo es eliminar la tentación de que alguien pase por la basura para consumir estas drogas.

Si no se siente cómodo colocando medicamentos en el flujo de desechos, comuníquese con la estación de policía o la farmacia local para informarse sobre los programas de devolución de medicamentos que le permiten dejar los medicamentos no utilizados o vencidos para eliminación adecuada.

Que sucede después del enjuague - botiquín verde

Realice intercambios inteligentes: Sus medicamentos y productos de cuidado personal no son los únicos que deben revisarse.

Los termómetros de mercurio ya no están a la venta (los termómetros que contienen metales pesados ​​se eliminaron gradualmente en 2011), pero eso no significa que no haya una versión antigua en la parte posterior de su botiquín. .

Si el vidrio se rompe y se libera mercurio al aire, los vapores pueden causar problemas de salud que van desde cambios de humor hasta daño pulmonar. También es una toxina ambiental grave.

¿No está seguro de tener un termómetro de mercurio? Mira el líquido. En un termómetro de mercurio, el líquido es plata; Las versiones a base de alcohol contienen un líquido azul o rojo (y los termómetros digitales no tienen líquido).

Si tiene un termómetro de mercurio, llame a su empresa de eliminación de desechos para obtener instrucciones sobre cómo desecharlo correctamente. ¡No lo tires a la basura!

Algunos de los otros productos que usa a diario podrían tener un impacto inesperado en el medio ambiente al generar un exceso de desechos.

Considere cambiar bolas de algodón por hisopos de algodón o paños reutilizables, y cambie las maquinillas de afeitar de plástico y los cepillos de dientes por marcas hechas de materiales reciclables. Algunas empresas de cosméticos, incluida Lush, que fabrica productos de belleza libres de crueldad animal a partir de frutas y verduras orgánicas, recompensan a los clientes por su reciclaje. En Lush, puede devolver cinco de sus envases vacíos para obtener un producto gratis.

Renovar su botiquín es una forma sencilla de tener un impacto positivo significativo en su salud y el medio ambiente.