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Nuevos superalimentos a la altura

Se sabe que los superalimentos son bajos en calorías, ricos en nutrientes y una gran fuente de antioxidantes. ¡No es de extrañar que su popularidad esté aumentando!

Las propiedades anticancerígenas de los arándanos y los altos niveles de ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el salmón son solo algunas de las razones por las que estuvieron entre los primeros superalimento estado, pero hay muchas otras superestrellas de la nutrición deliciosas y menos conocidas.

La pichuberry, también conocida como uchuva, se encuentra en Perú y Colombia. Contiene altos niveles de antioxidantes y se ha relacionado con la protección contra el daño hepático. Luego está la miel de manuka (miel de árbol de té). Esta golosina, originaria de Nueva Zelanda, se ha utilizado tradicionalmente para endulzar productos horneados o como sustituto del azúcar en salsas y aderezos. La miel de Manuka es rica en flavonoides, que tienen propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas y antimicrobianas. Los estudios incluso sugieren que la miel de manuka puede reducir la gingivitis, usarse como antibacteriano y promover la cicatrización de heridas.

¿Qué tal convertir su batido matutino estándar en un batido super matutino? ¡Al agregar maca, un tubérculo de Perú, a su comida de la mañana, aumenta sus niveles de vitaminas B, calcio, zinc y hierro! Los estudios sobre la maca, también conocida como ginseng peruano, asocian la verdura para ayudar a regular los desequilibrios hormonales, aliviar los síntomas menstruales y menopáusicos y aumentar los niveles de energía.

¡Estos alimentos no serán los únicos que huelen bien después de probarlos! Consulte la guía de Fix sobre los nuevos superalimentos de la ciudad; se alegrará de haberlo hecho.