Hablar WC:

¿Qué dicen tus residuos sobre ti?

Nunca entendí realmente la fascinación por la orina y la caca, es decir, después de la edad de aprender a ir al baño. Una cosa es que una niña de cuatro años se sienta orgullosa de sí misma por hacer caca en el orinal, otra para los adultos con trabajos, tareas domésticas y relaciones, toda una vida, de obsesionarse con los inodoros y su contenido. No obstante, puede ser un tema cargado de ansiedad. Déjeme tratar de tranquilizarlo, para que pueda prestar atención a cosas más interesantes que sus productos de excreción.

Pipí y mierda: que son, de donde vienen

El pis y la caca, también conocidos como orina y heces o heces, son desechos del cuerpo. Son cosas que no necesitas, como cuando sacas la basura.

La orina es producida por los riñones, un par de órganos con forma de riñón en el medio de la espalda a cada lado de la columna, en el interior. Los riñones filtran todo el volumen de sangre aproximadamente cada cinco minutos, pero concentran lo que filtran hasta aproximadamente un litro de orina al día, para dar o recibir. Se aseguran de aferrarse a cosas como proteínas y glucosa, por lo que cuando estas y otras sustancias entran en la orina, es porque los riñones no funcionan bien o, más a menudo, hay demasiado en la sangre. El trabajo más importante de los riñones es mantener el equilibrio de agua y sal en su cuerpo, lo que también ayuda a regular su presión arterial. No importa cuánta sal o agua consuma, los riñones sanos eliminarán exactamente la cantidad correcta de cada uno para mantener su cuerpo en perfecto equilibrio.

La orina también contiene sustancias solubles en agua que no necesita. (Los desechos liposolubles salen en las heces). Esto incluye medicamentos metabolizados, todo el exceso de vitamina B que su quiropráctico le ha convencido de comprar y varios tintes y tintes que se encuentran en los alimentos. La causa más común de orina verde es el colorante azul que se encuentra en las paletas heladas, Kool-Aid y otras bebidas.

Tu desperdicio corporal - Toilette Talk

Las heces son las que quedan al final del tracto digestivo cuando todos los nutrientes han sido extraídos y absorbidos de nuestra comida. Se compone principalmente de agua, bacterias y otras células, residuos gelatinosos de la digestión de fibra soluble y fibra insoluble como las que se encuentran en el maíz y el salvado. La mayor parte del agua se absorbe en el colon, la última parte del tracto digestivo. Entonces, cuanto más tiempo permanezcan las heces allí, menos agua contiene y más duras se vuelven. Es por eso que las heces más grandes que retienen más agua son más blandas.

Ya he dicho que los desechos solubles en grasa se excretan en las heces. Aquí es donde entra en juego el hígado. El hígado es la potencia metabólica del cuerpo. Cualquier cosa que sea absorbida por nuestros intestinos primero pasa por el hígado, donde trata de metabolizar sustancias peligrosas para convertirlas en inofensivas, y lo hace muy bien. A todo el mundo le preocupa dañar el hígado con la medicación y, a veces, eso es un problema. Pero el hígado tiene una gran capacidad para regenerarse por sí mismo, por lo que hay que trabajar lo suficiente para dañarlo seriamente. La peor toxina del hígado es el alcohol.

Los metabolitos solubles en agua regresan al torrente sanguíneo para que los riñones los filtren, pero los metabolitos solubles en grasa se excretan en la bilis. La bilis es un líquido negruzco, parduzco y verdoso compuesto de colesterol, ácidos biliares y sales biliares. Lo elabora el hígado y se almacena en la vesícula biliar hasta que se necesita en el intestino, donde nos ayuda a digerir la grasa. Entre otras cosas, la bilis es lo que da a las heces normales su color marrón. (Esta es la razón por la que las heces blancas o gris claro pueden indicar un problema con el flujo normal de bilis).

Agua en el cuerpo humano - Toilette Talk

Cómo debería verse la basura

La orina sana es amarilla. La idea de que cuanto más ligero es mejor proviene del miedo a la deshidratación. Su cuerpo necesita una cantidad limitada de agua y, si bien es importante hacer frente a la pérdida de agua por enfermedad y ejercicio, especialmente en climas cálidos o secos, es importante que el rumor del “pipí incoloro” no tenga ningún beneficio real para la salud .

Propiedades de la orina - Toilette Talk

Los colores de la orina a los que temer incluyen:

  • 1. Rojo: sangre, que puede provenir de cálculos renales, infecciones de la vejiga o cáncer.
  • 2. Marrón oscuro o “color té”: que puede ocurrir con la hepatitis y otras enfermedades del hígado.
  • 3. Orina turbia: puede significar una infección de la vejiga, sobre todo si te arde al orinar, o si tienes que ir con frecuencia o urgencia.
  • 4. Orina espumosa: a veces significa que tiene demasiada proteína, aunque algunos aditivos de la taza del inodoro también pueden hacerlo.

Obviamente, no debe contener piedras (que pueden parecer granos de arena) o hilos de moco (que generalmente provienen de la vagina). Es casi seguro que cualquier otro color u olor extraño provenga de algo que haya comido o bebido.

Las heces normales pueden tener casi cualquier tono de marrón. Idealmente, deberían mantenerse juntos (“formados”) y deberían hundirse en el agua. Las heces flotantes implican demasiada grasa, lo que puede ocurrir cuando usted come demasiada grasa para que su cuerpo la absorba. A veces, el cáncer de colon puede estrechar tanto el pasaje que las heces salen en pequeñas tiras delgadas, pero generalmente hay otras causas (las primeras etapas de la diarrea) y casi siempre hay otros signos y síntomas de cáncer (heces negras o con sangre ). , pérdida de peso, anemia) antes.

Propiedades de las heces - Toilette Talk

Los colores de las heces para temer incluyen:

  • 1. Rojo, marrón, francamente sanguinolento: puede ser una hemorragia digestiva baja, aunque se sabe que la remolacha causa heces de color marrón o morado.
  • 2. Café negro, “alquitranado”, “molido”: implica sangrado en el tracto digestivo superior (el ácido del estómago ennegrece la sangre), pero también se puede ver con suplementos de hierro y Pepto-Bismol (generalmente negro verdoso).
  • 3. Blanco / gris claro, “color arcilla”: algo que interfiere con la producción normal y el flujo de bilis en el intestino; podría ser un cálculo biliar o un tumor canceroso del páncreas o de los conductos biliares.

Al igual que con la orina, casi todo lo que sale en las heces refleja lo que inicialmente se lleva a la boca.

Comida y bebida para mantenerse hidratado - Toilette Talk

Trate de no preocuparse demasiado por su orina y caca. Sus riñones, hígado y colon saben lo que están haciendo. Lo único que tienes que hacer es comer bien, beber “suficiente” agua (esos ocho vasos al día es un mito, por cierto) pero no demasiado alcohol, y dejar que hagan lo que quieran.