Bicicleta de montaña con niños

Si eres un ciclista de montaña, conoces la alegría de recorrer una sola pista, dar un giro y desafiarte a ti mismo en el terreno pasando rocas, árboles o picos. Pero, ¿cómo y cuándo introducir a sus hijos en el deporte? Los niños pueden practicar la bicicleta de montaña y disfrutar de los múltiples beneficios de este deporte: desarrollar su forma física, ganar confianza y disfrutar del aire libre. Todo lo que necesitan es el equipo, las instrucciones y la práctica adecuados. A continuación, le indicamos cómo hacer que los niños viajen en dos ruedas y en la pista:

Empiece temprano

La mayoría de las bicicletas de montaña de calidad, el acolchado y la ropa están hechos para niños mayores de ocho años, pero eso no significa que debas dejar a los más pequeños en casa. Considere andar en bicicleta en tándem con bebés y niños pequeños (en un sendero más ancho, plano o pavimentado), o invierta en bicicletas de equilibrio para niños pequeños y preescolares. Estas pequeñas bicicletas sin pedales son ideales para los niños que solo recientemente han dominado el aprendizaje de caminar y enseñar el equilibrio mientras les dan a los niños pequeños una sensación de ciclismo.

Para cuando los niños tengan entre seis y ocho años, la mayoría estará lista para su primera bicicleta de montaña (consulte la sección de selección y tamaño de la bicicleta a continuación) y su primera experiencia de larga distancia y tierra. Comience con carriles bici pavimentados o vías de tren, centrándose no en el viaje, sino en el destino. Vaya en bicicleta a su área de juegos, lago o río favorito para nadar, oa un lugar de picnic. A los padres les encanta andar en bicicleta por el sendero, pero ¿los niños? No tanto.

Permita que los niños se muevan de senderos pavimentados a tierra comenzando con caminos de tierra más anchos y suaves como caminos de Jeep o caminos de servicio forestal, y se muevan lentamente a pistas de bombeo (parques de bicicletas) y pistas únicas (vía de ancho de vía).

Probablemente el tamaño de una bicicleta - MTB con niños

Enseñar la técnica correcta

Los niños que anteriormente solo han andado en bicicleta sobre el pavimento deben aprender la técnica adecuada de ciclismo de montaña antes de abordar una sola pista. Enseñe a los niños lo que comúnmente se conoce como la “posición predeterminada” o “posición de ataque”: pararse con los pedales nivelados, los codos doblados y el peso centrado en la bicicleta. Recuerde a los niños que se mantengan relajados; no se permiten músculos rígidos ni agarres letales.

No importa el terreno, ya sea empinado, rocoso o técnico, enséñeles a los niños a mantener la cabeza erguida y los ojos fijos en el sendero que tienen frente a ellos, no en los obstáculos que están tratando de evitar actualmente. Observar obstáculos como árboles, bordes de senderos o rocas garantiza que los golpeará.

Anime a los niños a practicar con frecuencia, incluso en casa. La hierba, la tierra e incluso los bordillos, las cunetas y las escaleras pueden ser lugares excelentes para perfeccionar las habilidades de ciclismo de montaña entre viajes por el sendero.

Posición de ataque maestro: ciclismo de montaña con niños

Obtenga el equipo adecuado

Si bien la ropa cara no es necesaria para el ciclismo de montaña, es esencial equipar a su hijo con una bicicleta y un casco de calidad. Si tiene un presupuesto limitado, considere comprar una bicicleta de montaña usada en una página de la comunidad en línea como Craigslist o su tienda de bicicletas local (después de todo, los niños las pasan todo el tiempo). También puede priorizar la compra de un cuadro de bicicleta de calidad y actualizar los componentes individuales según el presupuesto. Antes de ir a una tienda de bicicletas a comprar una bicicleta de montaña, hágase las siguientes preguntas:

  1. ¿Es esta bicicleta para niño o niña?
  2. ¿Qué edad tiene el niño y qué altura tiene?
  3. ¿Cuál es el tamaño de su bicicleta actual (si corresponde)?
  4. ¿Cuál es la medida de la entrepierna del niño?

A partir de esta información, junto con la información de nuestra tabla de tallas, el empleado de su tienda de bicicletas local debería poder medir correctamente la talla de su hijo en una bicicleta.

Folie Vs. Budget - Bicicleta de montaña con niños

Además de una bicicleta de calidad, los niños necesitan protección cuando montan en bicicleta de montaña. Asegúrese de que su hijo tenga un casco de bicicleta (no un casco de patineta), con ventilación y una manta en la frente, y que permanezca ajustado cuando esté sujeto, en lugar de deslizarse alrededor de su cabeza. . La ropa acolchada es una excelente opción para los niños mayores y los adolescentes: G-Form fabrica pantalones cortos y camisas con acolchado incorporado lavable a máquina, pero este tipo de ropa especializada puede ser difícil de encontrar para los niños pequeños. En este caso, un simple pantalón corto deportivo y una camiseta serán suficientes. Las espinilleras y las coderas son útiles, pero no necesarias hasta que los niños abordan una pista única más avanzada.

Dónde encontrar un recorrido único, en casa y fuera

En casa, comuníquese con las tiendas de bicicletas locales para obtener consejos sobre los mejores senderos para niños. Visite la página web del Servicio Forestal Nacional local, ya que muchas de sus rutas de senderismo también son aptas para ciclistas de montaña principiantes (solo asegúrese de consultar las reglas para rutas de senderismo únicamente). Considere unirse a un club de ciclismo de montaña local. Por ejemplo, muchos clubes de la Asociación Internacional de Ciclismo de Montaña (IMBA) tienen eventos del Día de Ciclismo de Montaña para Niños y eventos adicionales diseñados para que los niños salgan a los senderos.

Durante las vacaciones, es el momento perfecto para practicar bicicleta de montaña en familia. Si se hospeda en parques estatales o nacionales, pregunte a los guardaparques por los mejores senderos de acceso público en el área; la mayoría puede dar a los padres un mapa de senderos locales adecuados para ciclistas. Si sus viajes lo acercan a las estaciones de esquí en verano, estas estaciones son un gran lugar para practicar ciclismo de montaña; Muchas estaciones de esquí ofrecen boletos para una sola pista como fuente de ingresos fuera de temporada, y algunas incluso ofrecen ciclismo de montaña por gravedad (también conocido como telesilla), donde las familias compran boletos para subir y bajar la montaña. bicicleta. Estos senderos tendrán rutas avanzadas y expertas además de rutas intermedias o, a veces, para principiantes, así que preste mucha atención a las designaciones de los senderos. Pregunte en la tienda de alquiler de bicicletas si hay clínicas o lecciones de ciclismo de montaña disponibles para niños.

Enseñanza de las reglas de los senderos: ciclismo de montaña con niños

Seguridad primero

El ciclismo de montaña puede parecer intimidante para algunos niños. Otros serán valientes. Ambas reacciones pueden provocar lesiones. Los niños indecisos pueden tratar de navegar por terrenos difíciles con demasiada lentitud, perdiendo el equilibrio en el proceso, y los niños demasiado confiados pueden abordar el terreno a una velocidad demasiado alta, lo que resulta en un derrame. Ayude a los niños temerosos fomentando la práctica en casa en terreno llano. La repetición es la clave para generar confianza. Enseñe a los niños con exceso de confianza con el ejemplo, con precaución cuando sea apropiado. Nunca empuje a los niños a un terreno para el que no se sientan preparados, ni a un grupo de ciclistas por encima de su nivel de habilidad.

Con el equipo de protección adecuado y una bicicleta debidamente ajustada, la mayoría de los niños encuentran este lugar perfecto para montar con confianza en poco tiempo. ¡Modele la etiqueta del sendero y la conducción saludable para los niños, y se convertirán en excelentes ciudadanos de ATV!